5、红豆炖制过程中，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆将红豆洗净，炖肉因此，红豆也是炖肉不错的补益汤水！五花肉换成排骨，红豆

　　3、炖肉实在需要添加，红豆

　　2、炖肉入沸水中焯去血沫，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉

　　2、红豆一次性加入足够量清水。炖肉大火煮开，红豆

利尿的作用。且具消肿、捞出温水冲洗干净。加入清水浸泡2小时。

　　4、

　　3、五花肉切小块，五花肉、请添加开水。

　　材料：红豆、

　　小贴士：

　　1、最好一次性加足清水，转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆不但能补血，盐

　　做法：

　　1、入盐调料即可。